Fluor ist verantwortlich für die Bildung von Zahnschmelz, dem Aufbau kräftiger Knochen sowie Bänder und Bindegewebe.

3,1 bis 3,8mg

Meerestiere, Zahncreme, fluoridiertes Speisesalz, Schwarztee, Kaffee, Mineralwasser

Bei einem Fluormangel kommt es zu einer erhöhten Anfälligkeit für Karies sowie zu spröden und brüchigen Knochen.

Eine Überdosierung von Fluor führt meist zu weißlichen Flecken auf der Zahnoberfläche.